Zimurrak murrizteko moduak

Jarri arretaLarruazala zaintzeko oinarri onak praktikatu

Benetan gazteago agertu nahi baduzu, honako hau egin behar duzu

• Saihestu eguzkia.
• Erabili espektro zabaleko eguzkitako krema.
• Eguzkitik babesteko arropa eraman (mahuka luzeko arropa eta galtzak).
• Ez erre.
• Erabili hidratatzailea.

Oinarrizko larruazala zaintzeaz gain, elikagai batzuk onuragarriak dira gure larruazalerako.Esaterako, izokina, soja eta kakaoa.

Jan izokin gehiago

Ikerketek erakutsi dute izokina-rekin ω-3 gantz-azidoak horiazala elikatu dezake betetasuna eta gaztetasuna mantentzekoetamurrizten lagundu.ingzimurrak. Izokina proteina iturri garrantzitsua eta larruazaleko osagai garrantzitsua da. Beraz, izokin gehiago jatea garrantzitsua da gure larruazala gazte mantentzeko..

Ez begiratu begiak zimurtuz — Lortu irakurtzeko betaurrekoak!

Ez egin gehiegizko barre edo begiak zimurtu – erabili irakurtzeko betaurrekoak!

Aurpegiko keinu errepikatuak (estrabismoa, adibidez) eta barreak aurpegiko muskuluak gehiegi landuko dituzte, azalaren azpian ildoak sortuz. Ildo horiek zimur bihurtuko dira azkenean. Beraz, behar izanez gero, erabili irakurtzeko betaurrekoak. Begien inguruko azala eguzki-argitik babestu dezakete eta estrabismoa saihestu.

Ez garbitu aurpegia gehiegi

Ez garbitu aurpegia maizregi. Maiz garbitzeak hezetasuna eta olio naturalak kenduko dizkio azaletik, eta horrek zimurrak erraz sor ditzake. Azaleko olioak azala heze mantentzen eta zimurrak murrizten laguntzen du.

Erabili zure C bitamina

Eguneroko bizitzan, larruazalaren zaintzari erreparatu behar diogu eta aurpegiko krema hidratatzeko erabili. Ikerketa batzuek aurkitu dute, bereziki, C bitamina duen aurpegiko kremak larruazalak sortzen duen kolageno kopurua handitu dezakeela. C bitaminak UVA eta UVB izpien kalteak saihestu ditzake, gorritasuna, orban ilunak eta larruazalaren tonu irregularra murrizten lagunduz. Hala ere, premisa zure larruazal motarako egokiak diren larruazala zaintzeko produktuak aukeratzea da, bestela ez dute larruazala babesten bakarrik, baita kalte egingo ere.

Trukatu kafea kakaoagatik

Ikerketa batek erakusten du bi antioxidatzaileren (epikatekina eta katekina) maila altua duen kakaoaBi osagai mota hauekazala eguzki-kalteetatik babesten du, azaleko zeluletara odol-fluxua hobetzen du, hezetasuna mantentzen du eta azala leunagoa bihurtzen du itxura eta sentsazioa emanez.Beraz, saiatu edateko modu hori gozatzen.

Soja larruazala zaintzeko

Sojak zure azalaren itxura hobetu eta babestu dezaketen osagaiak ditu. Ikerketek erakutsi dute soja azalean aplikatzeak eguzki-kalte batzuk prebenitzen edo sendatzen lagun dezakeela. Zure azalaren egitura eta sendotasuna hobetu ditzake, eta baita azalaren tonua ere.

eguzki-kalteetatik babesten du, larruazaleko zeluletarako odol-fluxua hobetzen du, hezetasuna mantentzen du eta azala leunagoa bihurtzen du itxura eta sentsazioa emanez.